Popüler Haberler
“Koşmak Sıkıcı” Diyenleri Bile Bağımlı Yapacak 8 Motivasyon Yöntemi
Koşuya başlamak ya da düzenli devam etmek birçok kişi için kolay olmayabiliyor. “Koşmak sıkıcı” diyenlerin…
Doğru Koşu Ayakkabısı Nasıl Seçilir? Sakatlanmayı Önleyen Rehber
Koşu performansını doğrudan etkileyen en önemli unsurlardan biri, doğru ayakkabıyı seçmektir. Yanlış ayakkabı, sakatlanma riskini…
Kenyalı Maratoncular Mersin’de Doğayla İç İçe Hazırlık Yaptı
Mersin Büyükşehir Belediyesi’nin düzenlediği 6. Uluslararası Mersin Maratonu öncesi, yerli ve yabancı sporcular Darısekisi Örnek…
Öne Çıkan Haberler
Kenyalı Maratoncular Mersin’de Doğayla İç İçe Hazırlık Yaptı
Mersin Büyükşehir Belediyesi’nin düzenlediği 6. Uluslararası Mersin Maratonu öncesi, yerli ve yabancı sporcular Darısekisi Örnek Köyü’nde antrenman yaptı. Dünya Atletizm Birliği tarafından “Elite Label” kategorisine alınan maratona katılacak sporcular, doğa içinde yapılan koşularla hem fiziksel hem de mental olarak hazırlandı. Kenyalı maratoncular Mark Kosgey Kiptoo ve Truphena Chepchirchir, parkuru doğal bir spor salonu gibi bulduklarını […]
Güncel Haberler
“Koşmak Sıkıcı” Diyenleri Bile Bağımlı Yapacak 8 Motivasyon Yöntemi
Koşuya başlamak ya da düzenli devam etmek birçok kişi için kolay olmayabiliyor. “Koşmak sıkıcı” diyenlerin sayısı da az değil. Ancak doğru yöntemlerle koşu, hem eğlenceli hem de bağımlılık yaratan bir alışkanlığa dönüşebilir. İşte koşuyu daha keyifli, sürdürülebilir ve motive edici hale getirecek 8 etkili yöntem… 1. Müzik veya Podcast Listesi Oluşturun Doğru ritimde bir müzik […]
Sıfırdan Başlayıp 3 Ayda Maraton Koşmanızı Sağlayacak Antrenman Programı
Maraton koşmak çoğu kişi için ulaşılması güç bir hedef gibi görünse de uzmanlara göre doğru antrenman planı ve disiplinle sadece 3 ayda bu hedefe ulaşmak mümkün. Hem yeni başlayan koşucuların hem de uzun mesafe deneyimi olmayan sporcuların uygulayabileceği bu program, kondisyonu aşamalı olarak artırarak sakatlık riskini minimize ediyor. Koşu koçları, programın “başlangıç seviyesi” olduğu kadar […]
